Informatie over supplementen

Wil je meer weten over (voedings) supplementen? Dan ben je hier helemaal op de goede plek! Je kan in dit artikel namelijk alles vinden over supplementen. Lees dus snel verder als je meer wil weten over supplementen!

Ik ga er in dit artikel trouwens vanuit dat je opzoek bent naar voedingssupplementen.

 

Algemene informatie over supplementen

Voedingssupplementen kunnen het beste worden omschreven als een toevoeging aan je gebruikelijke dieet. Supplementen zijn dus geen vervangingen voor normale maaltijden! Je kan namelijk supplementen nemen om (snel) aanvullende voedingsstoffen binnen te krijgen. voedingssupplementen zijn dus eigenlijk niet meer dan bepaalde voedingsstoffen in hoge concentratie. Daarom zijn supplementen ook ideaal om te gebruiken wanneer je van bepaalde voedingsstoffen niet genoeg binnen krijgt op een dag. Door supplementen te nemen kan je er namelijk vrij gemakkelijk voor zorgen dat je wél elke dag voldoende binnen krijgt van alle verschillende voedingsstoffen!

Supplementen beginnen trouwens steeds populairder te worden. Steeds meer mensen proberen namelijk om een bewuste(re) levensstijl aan te houden. Supplementen zijn dan ook de perfecte manier om je dieet compleet te maken. Het is dus ook niet zo gek dat steeds meer mensen voedingssupplementen gaan gebruiken. Het gebruiken van supplementen heeft namelijk veel voordelen. Hieronder kan je trouwens meer over deze voordelen lezen!

 

Voordelen van supplementen

Het gebruiken van voedingssupplementen heeft heel erg veel voordelen! Door supplementen te nemen kan je er namelijk bijvoorbeeld vrij makkelijk voor zorgen dat je elke dag alle voedingsstoffen binnen krijgt die je op een dag binnen hoort te krijgen. Een van de voordelen van voedingssupplementen is dus dat je door voedingssupplementen te gebruiken nooit meer belangrijke voedingsstoffen hoeft te missen! Supplementen dragen dus bij aan een betere levensstijl en gezondheid / fitheid.

Een ander voordeel van voedingssupplementen is dat je deze supplementen zeer gemakkelijk kan gebruiken. De meeste voedingssupplementen komen namelijk voor in poedervorm, of het zijn tabletten / pillen. Je kan voedingssupplementen daarom ook zeer makkelijk consumeren. Het kost dus totaal geen moeite / tijd om supplementen te gebruiken!

Wanneer je voedingssupplementen aanschaft kan je deze dus vrij wel overal gebruiken. Je hebt namelijk alleen soms wat water nodig om supplementen in te nemen. Dit is echter vaak niet eens per se nodig. Sommige supplementen, zoals proteïne supplementen kunnen overigens ook in combinatie met melk gebruikt worden.

Het kan trouwens zomaar zo kunnen zijn dat je lekkerder in je vel gaat zitten wanneer je begint met het gebruiken van supplementen. Het zou namelijk bijvoorbeeld goed kunnen dat je momenteel niet voldoende vitamines of andere voedingstoffen binnenkrijgt, waardoor je lichaam niet naar behoren kan presteren. Wanneer je dan dus begint met het nemen van (vitamine)supplementen worden deze te korten ingehaald, waardoor je geen te korten meer hebt. Dit kan er vervolgens in resulteren dat je bijvoorbeeld energieker en minder moe wordt. Het menselijk lichaam kan namelijk niet optimaal presteren wanneer je niet alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt.

Supplementen kunnen je overigens ook goed helpen om betere resultaten te behalen wanneer je aan sport doet. Zeker wanneer je aan bodybuilding / fitness doet! Er zijn namelijk verschillende supplementen die je training goed kunnen ondersteun. Voorbeelden hiervan zijn pre workout supplementen en whey supplementen. Je kan hieronder trouwens meer informatie vinden over pre workout en whey supplementen. Lees dus snel verder wanneer je meer wil weten over deze twee soorten supplementen. Je kan hieronder trouwens ook meer informatie vinden over allerlei andere soorten supplementen.

 

Verschillende soorten supplementen

Er zijn tegenwoordig ontzettend veel verschillende soorten voedingssupplementen. Al deze verschillende soorten supplementen hebben hun eigen kenmerken en voordelen. Hieronder kan je meer informatie vinden over een aantal van deze soorten supplementen.

 

Whey supplementen

Whey supplementen zijn supplementen die zeer populair zijn. De laatste jaren zijn fitness / bodybuilden namelijk steeds populairder geworden. Er zijn dus veel mensen die proberen om hun spieren te versterken en hun spiermassa uit te breiden. Hiervoor heeft het lichaam (veel) eiwitten nodig. Het menselijk lichaam gebruikt namelijk eiwitten om spierweefsel te herstellen. Whey wordt trouwens door het menselijk lichaam ook gebruikt om de botten te verstevigen, en om organen te herstellen. Wanneer je whey supplementen consumeert draagt dit ook bij aan het verlagen van je cholesterol, en ondersteunt je immuunsysteem. Kortom, het gebruik van whey supplementen heeft vele voordelen!

Daarom zijn whey supplementen ook zo populair tegenwoordig. Whey is namelijk een bepaald soort eiwit. Deze soort eiwit is zeer goed voor spierherstel! Whey eiwitten worden namelijk zeer snel door het lichaam opgenomen. Daarom zijn whey supplementen ook ideaal om kort voor of na het (kracht)trainen te consumeren. Hierdoor zorg je er namelijk voor dat je spieren instaat worden gesteld om optimaal te herstellen. Door whey supplementen te nemen voor / na het sporten kan je daarom ook vrij simpel ervoor zorgen dat je beter gaat herstellen van je training, waardoor je uiteindelijk waarschijnlijk betere resultaten zult gaan behalen. Wanneer je sneller hersteld ben je overigens ook weer sneller fit voor je volgende training. Je kan dus vaak ook harder en vaker trainen wanneer je (regelmatig) whey supplementen neemt. Het is daarom ook zeker aan te raden om whey supplementen te gebruiken, zeker wanneer je regelmatig sport. Zeker wanneer je aan krachtsport doet!

Whey is overigens een eiwit dat afkomstig is uit de zuivelindustrie. Whey was trouwens eigenlijk oorspronkelijk een restproduct dat overblijft bij de productie van kaas. Voorheen werd whey dan ook vrijwel altijd weggegooid. Later werd er echter gerealiseerd dat whey een zeer belangrijke eiwitbron voor veel mensen kon zijn. Whey heeft namelijk een zeer hoog eiwitgehalte. Er zijn zelfs vrijwel geen producten die een hoger eiwitgehalte hebben dan whey! Whey is dus ook een zeer goede eiwitbron. Daarom is whey tegenwoordig ook een van de aller populairste eiwitsupplementen die er zijn!

Er zijn trouwens drie verschillende soorten whey die verkocht worden. Je hebt namelijk whey isolaat, whey concentraat en whey hydrolisaat. De soort van whey hangt af van de manier waarop dit bewerkt wordt.

Zo is whey concentraat bijvoorbeeld de whey vorm die het aller minste wordt bewerkt. Whey concentraat smaakt dan ook het aller meeste naar melk van alle verschillende soorten whey. Whey concentraat bevat tevens ook het meeste vet van alle verschillende soorten whey. Het is trouwens ook zo, dat whey concentraat (over het algemeen) goedkoper is dan alle andere soorten whey. Dit is natuurlijk ook best logisch, omdat deze soort whey niet al teveel wordt bewerkt.

Je hebt ook nog whey isolaat. Whey isolaat is iets meer bewerkt dan whey concentraat. Daarom heeft whey isolaat ook een iets minder sterke melksmaak in vergelijking met whey concentraat. Whey isolaat bevat daarom trouwens ook minder vetten.

Er is verder ook nog whey hydrolisaat. Whey hydrolisaat is over het algemeen de aller duurste soort whey die er is. Dit komt waarschijnlijk omdat whey hydrosliaat het meeste wordt bewerkt van drie de alle soorten whey. Hierdoor heeft whey hydrosilaat bijvoorbeeld ook het minste vet van alle soorten verschillende soorten whey. Er worden trouwens ook vaak stoffen toegevoegd aan whey hydrolisaat zodat dit beter kan worden opgenomen door het menselijk lichaam.

Alle drie de verschillende soorten whey hebben dus allemaal zo hun eigen kenmerken en eigenschappen. De praktijk wijst echter uit dat het verschil tussen deze drie verschillende soorten whey niet extreem groot is. Aan het einde van de dag zijn alle verschillende soorten whey supplementen namelijk allemaal gewoon eiwitshakes. Er zit echter wel degelijk enig verschil tussen deze drie soorten whey supplementen. Het is alleen wel de vraag of je dit als consument ook daadwerkelijk merkt.

In het Nederlands wordt whey overigens eigenlijk wei genoemd. De meeste supplementen bedrijven zijn echter internationaal, vandaar dat deze supplementen ook in Nederland voornamelijk bekend staan als whey supplementen.

 

Vitamine supplementen

Een van de meest gebruikte soorten supplementen zijn vitamine supplementen. Vitaminesupplementen zijn dan ook zeer handig. Er zijn namelijk ontzettend veel mensen die elke dag (veel) te weinig vitamines binnen krijgen! Het is niet erg gezond om vitaminentekorten te hebben. Wanneer je niet voldoende vitamines binnen krijgt kan je lichaam namelijk niet naar behoren functioneren.

Daarom is het ook erg belangrijk dat je ervoor zorgt dat je iedere dag wel voldoende vitamines binnen krijgt! Het kan echter nog best lastig zijn om elke dag voldoende vitamines binnen te krijgen. Er zijn namelijk een hele hoop verschillende soorten vitamines die allemaal in verschillende soorten voeding voorkomen. Wanneer je alle verschillende soorten vitamines die je op een dag binnen hoort te krijgen ook daadwerkelijk wil binnen krijgen moet je daarom zeer divers eten. Dit kost veel moeite, waardoor er ook niet al te veel mensen zijn die er daadwerkelijk in slagen om elke dag alle benodigde vitamines binnen te krijgen.

Kortom, er zijn dus heel erg veel mensen die (kleine) vitamine tekorten hebben. Daarom is het ook zeker aan te raden om vitaminesupplementen te gaan nemen. Door vitaminesupplementen te consumeren kan je namelijk zeer gemakkelijk elke dag ervoor zorgen dat je gegarandeerd alle vitamines binnen krijgt die je binnen hoort te krijgen! Vitamine supplementen kan je overigens ook zeer makkelijk mee nemen. Wanneer je vitamine supplementen aanschaft kan je dus eigenlijk overal deze vitamine supplementen gebruiken. Hierdoor kan je bijvoorbeeld zelfs wanneer je aan het reizen bent alle vitamines die je binnen hoort te krijgen binnen krijgen! Door vitaminesupplementen aan te schaffen kan je dus altijd en overal ervoor zorgen dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Wanneer je vitaminesupplementen aanschaft kan je dus zeer gemakkelijk een veel gezondere levensstijl gaan leven!

Wanneer je van plan bent om vitamine supplementen aan te schaffen raad ik je aan om een kijkje te nemen op www.vitaminstore.nl! Via deze webwinkel kan je namelijk alle vitaminesupplementen bestellen die je eventueel nodig zou kunnen hebben. Www.vitaminstore.nl is trouwens een van de beste online winkels die (vitamine)supplementen aanbieden van heel Nederland! Wanneer je vitaminesupplementen bestelt via Vitamin Store worden deze namelijk bijvoorbeeld binnen 24 uur verstuurd! Je hebt de vitaminesupplementen dus (als het goed is) snel binnen na het bestellen. De prijzen die op www.vitaminstore.nl worden gehanteerd zijn overigens ook zeer redelijk!

 

Mineralen supplementen

Mineralen zijn zeer vergelijkbaar met vitamines. Het is namelijk ook heel belangrijk dat je voldoende mineralen binnenkrijgt. Wanneer je niet voldoende mineralen binnenkrijgt kan je lichaam namelijk niet helemaal naar behoren functioneren. Het is dan ook ongezond om te weinig mineralen binnen te krijgen.

Het is echter nog best wel lastig om elke dag voldoende mineralen binnen te krijgen. Er zijn namelijk erg veel verschillende mineralen die het menselijk lichaam nodig heeft. Deze mineralen komen allemaal voor in allerlei verschillende soorten voedsel. Wanneer je al deze mineralen binnen wil krijgen moet je dus ontzettend divers en gevarieerd eten. Daarom zijn er ook best veel mensen die niet voldoende mineralen binnenkrijgen. Er zijn dus ook veel mensen die veel baat hebben bij het gebruiken van mineralen supplementen. Door mineralen supplementen te nemen kan je namelijk zeer makkelijk ervoor zorgen dat je elke dag gegarandeerd voldoende mineralen binnenkrijgt. Ik wil je daarom ook zeker aanraden om mineralen supplementen aan te schaffen wanneer je niet genoeg mineralen binnenkrijgt!

Via www.vitaminstore.nl kan je trouwens niet alleen vitamine supplementen aanschaffen. Deze webwinkel verkoopt namelijk ook alle mineralen supplementen die je eventueel nodig zou kunnen hebben. Wanneer je graag via het internet mineralen supplementen wil bestellen raad ik je dus ook zeker aan om snel een kijkje te nemen op www.vitaminestore.nl!

 

Pre workouts 

Er zijn tegenwoordig ook steeds meer mensen die pre workout supplementen gebruiken. Pre workout supplementen zijn namelijk supplementen die elke workout routine direct kunnen verbeteren! Pre workout supplementen zijn overigens supplementen die je neemt voordat je gaat trainen. Vandaar dat deze supplementen ook pre workout supplementen worden genoemd.

Pre workout supplementen bestaan uit allerlei ingrediënten die ervoor zorgen dat je meer uit je workout kan halen. In (goede) pre workout supplementen zitten namelijk allerlei stoffen die je energieker, alerter en meer gefocust maken. Pre workouts geven je dus een energieboost.

Hierdoor bereiden pre workout supplementen je goed voor op de inspanningen die je te wachten staat. Daarom zijn pre workout supplementen ook zeer nuttige supplementen. Pre workout supplementen verbeteren daarom ook vrijwel direct je trainingen op een positieve manier! Wanneer je pre workout supplementen neemt voor het trainen kan je namelijk intensiever, en langer trainen. Pre workouts kunnen dus zeer nuttig zijn. Door pre workout supplementen te gebruiken kan je namelijk je training en fitness naar het volgende niveau brengen!

Pre workouts kunnen je trouwens ook ontzettend veel helpen op dagen waarop je eigenlijk niet al te veel zin hebt om te gaan trainen. Wanneer je pre workout supplementen neemt krijg je namelijk meer energie, waardoor je waarschijnlijk ook gemotiveerder wordt om te gaan trainen.

Het gebruiken van pre workout supplementen heeft dus vele voordelen! Daarom is het ook zeker aan om te overwegen om pre workout supplementen aan te schaffen.

Wanneer je pre workout supplementen wil bestellen raad ik je aan om een kijkje te nemen op www.fitnessmerken.nl! Via deze webwinkel kan je namelijk onder voordelige voorwaarden zeer goede pre workout supplementen aanschaffen.

 

BCAA supplementen 

Je hebt ook BCAA supplementen. Er wordt trouwens vaak verwezen naar BCAA supplementen als BCAA’s. BCAA’s zijn trouwens niet de aller populairste supplementen, maar er zijn toch nog steeds best veel (kracht)sporters die gebruik maken van BCAA’s.

BCAA staat trouwens voor Branched-Chain Amino Acids. BCAA’s zijn dus een bepaald soort aminozuren. Amino Acids is namelijk de Engelse vertaling van aminozuren. Aminozuren hebben een zeer belangrijke rol binnen het menselijk lichaam. Het menselijk lichaam gebruikt aminozuren namelijk voor verschillende doeleinden. Zo zorgen aminozuren er bijvoorbeeld voor dat alle organen, pezen en aders die zich in het menselijk lichaam bevinden beter kunnen presteren. Aminozuren zijn ook essentieel bij het herstellen van weefsel. Zo worden er namelijk bijvoorbeeld aminozuren gebruikt door het menselijk lichaam bij het herstellen van de spieren, huid en de botten. Aminozuren hebben ook een zeer belangrijke rol bij het herstellen van wonden. Wanneer je niet voldoende aminozuren binnenkrijgt kan dus ook niet naar behoren functioneren.

Kortom, aminozuren zijn zeer belangrijk voor het menselijk lichaam. Ook zeker wanneer je regelmatig sport! Zoals je hierboven hebt kunnen lezen vertolken aminozuren namelijk ook een zeer belangrijke rol in het herstel van (spier)weefsel. Daarom is het ook zaak om voldoende aminozuren binnen te krijgen wanneer je regelmatig sport

Er zijn overigens een hele hoop verschillende soorten aminozuren. Zo zijn er bijvoorbeeld 20(!) verschillende soorten aminozuren die in het menselijk lichaam voorkomen. Sommige van deze aminozuren kunnen zelf door het menselijk lichaam worden aangemaakt. Er zijn echter ook aminozuren die het menselijk lichaam niet zelf kan aanmaken. Deze aminozuren moet je daarom binnen krijgen via voeding. Het menselijk lichaam haalt deze aminozuren trouwens uit eiwitten. Wanneer eiwitten worden verteerd in de dunne darm komen deze aminozuren namelijk vrij. Het kan echter voorkomen dat je niet voldoende aminozuren binnenkrijgt doormiddel van je normale dagelijkse voeding. In dat geval is het ook zeker aan te raden om voedingssupplementen te nemen waar aminozuren in zitten.

BCAA’s bevatten trouwens aminozuren die zeer makkelijk kunnen worden opgenomen door het menselijk lichaam. Het is daarom ook aan te raden om ongeveer 30 minuten voor je workout BCAA supplementen te gebruiken. Binnen 30 minuten komen de BCAA’s namelijk al in je bloed terecht, waardoor ze kunnen worden opgenomen. De aminozuren die in BCAA’s zitten zijn trouwens ook met name belangrijk voor de spieren. Vandaar dat BCAA’s ook voornamelijk populair zijn bij mensen die aan een vorm van krachttraining doen. Hierbij worden de spieren namelijk zeer intensief belast. BCAA’s zijn daarom ook zeer handig om ervoor te zorgen dat de spieren weer na behoren herstellen na de training.

Via www.fitnessmerken.nl kan je trouwens verschillende goede BCAA’s bestellen!

 

Verschillende merken van voedingssupplementen

Er zijn trouwens een hele hoop verschillende merken van supplementen. Er kunnen aardig wat verschillen zitten tussen deze verschillende soorten supplementen. Sommige merken staan er namelijk om bekend dat hun supplementen van zeer hoge kwaliteit zijn, terwijl er ook supplementen bedrijven zijn waarvan de supplementen nauwelijks positieve effecten hebben. Let hier dus goed op wanneer je supplementen gaat aanschaffen!

 

Supplementen aanschaffen

Je kan op de dag van vandaag op veel plekken supplementen aanschaffen. Er worden tegenwoordig namelijk in veel verschillende winkels voedingssupplementen verkocht. Op het internet zijn ook meerdere webwinkels te vinden die supplementen aanbieden.

Je hebt dus eigenlijk twee opties wanneer je supplementen wil aanschaffen. Je kan er namelijk voor kiezen om via het internet voedingssupplementen te kopen, terwijl je ook in een fysieke winkel voedingssupplementen kan aanschaffen. Allebei deze opties hebben zo hun eigen voor en nadelen. Hieronder kan je een overzicht van een aantal van deze voor en nadelen vinden.

Voordelen van het aanschaffen van supplementen in de winkel

• Je kan adviezen inwinnen bij het winkelpersoneel. Dit zijn vaak mensen die veel van voeding weten. Dit is via het internet niet echt mogelijk.
• Het is mogelijk om de supplementen direct mee naar huis te nemen en te gebruiken nadat je deze hebt aangeschaft.

 

Nadelen van het aanschaffen van supplementen in de winkel

• Het kost (meestal) meer tijd om supplementen in de winkel te kopen wanneer je dit vergelijkt met het kopen van supplementen op het internet. Je hebt namelijk bijvoorbeeld reistijd wanneer je supplementen in de winkel koopt. Voor sommige mensen is dit nog aardig wat tijd. Niet iedereen woont namelijk in de directe omgeving van een winkel waar voedingssupplementen worden verkocht.
• Het is vaak wat duurder om supplementen te kopen in een fysieke winkel in vergelijking met het kopen van supplementen op het internet. Fysieke winkels hebben namelijk vaak veel hogere kosten dan webwinkels. Hierdoor zijn producten in fysieke winkels vaak wat duurder. Op het internet is ook nog eens ontzettend veel concurrentie, waardoor de prijs op het internet nog verder naar beneden wordt gedrukt.
• Je moet de supplementen zelf thuis zien te krijgen. Wanneer je supplementen via het internet koopt hoeft dit niet aangezien deze supplementen dan worden deze bezorgd op een adres naar keuze. Dit kan nog best veel moeite zijn, zeker wanneer je in een keer grote hoeveelheden supplementen aanschaft.

 

Voordelen van het aanschaffen van supplementen via het internet

• Je kan overal waar een internet verbinding is supplementen aanschaffen. Je hoeft hier dus niet per se voor helemaal persoonlijk naar de winkel te gaan. Daarom bespaar je ook erg veel tijd wanneer je supplementen aanschaft via het internet in vergelijking met het aanschaffen van supplementen in een fysieke winkel.
• Op het internet vind je meestal de aller beste deals. De concurrentie is namelijk veel hoger op het internet. Door deze concurrentie wordt de prijs van de supplementen gedrukt. De meeste webwinkels hebben overigens ook veel lagere vaste kosten dan fysieke winkels. Daarom kan je ook vaak de aller beste aanbiedingen op het internet vinden.
• Je hoeft de supplementen niet zelf te vervoeren wanneer je deze via het internet koopt. Deze supplementen worden dan namelijk gewoon bezorgt op een adres naar keuze. Het is op zich niet heel vervelend om supplementen te vervoeren, maar het is toch prettig dat je dit niet hoeft te doen wanneer je supplementen via het internet bestelt. Sommige verpakkingen van grotere hoeveelheden supplementen kunnen namelijk toch een paar kilo wegen. Zeker wanneer je in een keer een aantal verschillende soorten supplementen aanschaft.

 

Nadelen van het aanschaffen van supplementen via het internet 

• Het meestal niet mogelijk om adviezen van personeel te krijgen. Dit is echter op zich niet zo’n heel groot probleem. Je kan op het internet namelijk in principe alle informatie vinden die je nodig hebt.
• Het duurt een tijdje voordat je de supplementen in huis hebt wanneer je deze via internet bestelt. Er is namelijk altijd een bezorgtijd wanneer je iets via het internet bestelt. Dit geldt dus ook voor supplementen. De bezorgtijd van je bestelling is overigens zeer verschillend per webwinkel. Bij sommige webwinkels krijg je namelijk je supplementen de volgende dag al bezorgd op een adres naar keuze. Er zijn echter ook een aantal webwinkels waar het meerdere dagen of zelfs (meer dan) een week kan duren voordat je supplementen thuis worden bezorgd.

 

Online voedingssupplementen bestellen

Wanneer je van plan bent om online voedingssupplementen te bestellen zijn er veel verschillende webwinkels waar je uit kan kiezen. Er zijn in Nederland namelijk zeer veel webwinkels actief die voedingssupplementen verkopen. Sommige webwinkels zijn echter vele malen voordeliger dan concurrerende webwinkels. Je kan daarom ook veel geld besparen door voedingssupplementen aan te schaffen via een van deze voordelige webwinkels. Ik wil je daarom ook aanraden om een kijkje te nemen op www.body-supplies.nl!

Dit is namelijk (naar mijn mening) verreweg de aller beste online supplementen winkel van heel Nederland. Body Supplies heeft namelijk bijvoorbeeld een ontzettend assortiment! Via deze webwinkel worden dan ook vrijwel alle denkbare soorten voedingssupplementen verkocht. Alle supplementen die via www.body-supplies.nl worden aangeboden worden overigens ook nog eens verkocht tegen zeer lage prijzen! Wanneer je supplementen via Body Supplies bestelt krijg je deze trouwens (over het algemeen) zeer snel thuis bezorgd!

Ik wil je daarom nogmaals aanraden om snel naar www.bodysupplies.nl te gaan! Het is namelijk zeer voordelig om via deze webwinkel supplementen te bestellen.

Wanneer je online supplementen wil aanschaffen kan je dit trouwens ook gewoon doen via www.bol.com! Hieronder kan je een overzicht vinden van een aantal supplementen die bij www.bol.com kunnen worden besteld.

 

 

Dingen waar je rekening mee moet houden voordat je voedingssupplementen aanschaft

Voordat je voedingssupplementen aanschaft zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden. Hieronder kan je meer informatie vinden over een aantal dingen waar je rekening mee moet houden voordat je supplementen koopt.

Een van de dingen waar je rekening mee moet houden voordat je supplementen aanschaft / gebruikt is dat voedingssupplementen GEEN maaltijdvervangers zijn. Dit kan niet genoeg benadrukt worden! Er zijn namelijk veel mensen die denken dat supplementen wél gebruikt kunnen worden als maaltijdvervangers. Het is echter ten strengste aan te raden om voedingssupplementen niet als maaltijdvervangers te gebruiken! De voedingswaarde van supplementen zijn namelijk zeer eenzijdig. Voedingssupplementen zijn namelijk in feite gewoon bepaalde voedingsstoffen in een zeer hoge concentratie. Daarom is het vrijwel onmogelijk om alleen maar op voedingssupplementen te leven. Ik wil je daarom ook nogmaals ten strengste afraden om supplementen als maaltijdvervangers te gebruiken. Hier zijn voedingssupplementen namelijk niet voor bedoeld. Supplementen zijn namelijk juist bedoeld als aanvulling op je gebruikelijke dieet.

Het kan daarom ook zeer ongezond zijn om voedingssupplementen als maaltijdvervangers te gebruiken!

Je moet er ook rekening mee houden dat niet alle merken van voedingssupplementen van even goede kwaliteit zijn. Zo kunnen bijvoorbeeld de voedingswaarden van concurrerende supplementen zeer verschillend zijn. De goedkoopste voedingssupplementen zijn dan ook vaak de aller slechtste voedingssupplementen die er zijn. Daarom is het vaak verstandig om iets prijzigere supplementen aan te schaffen. De wat duurdere supplementen zorgen namelijk over het algemeen ook voor de beste resultaten.

Voedingssupplementen hebben trouwens (net als normaal voedsel) een houdbaarheidsdatum. Hier moet je dus rekening mee houden wanneer je supplementen aanschaft. De meeste supplementen blijven trouwens wel voor een zeer lange periode goed. Het is dus ook niet zo alsof je voedingssupplementen al twee weken na aankoop moet weggooien omdat ze over datum zijn. Je moet echter nog steeds wel rekening houden met het feit dat voedingssupplementen wel degelijk over datum kunnen gaan en kunnen bederven.

Verder moet je ook rekening houden met het feit dat voedingssupplementen geen wondermiddel zijn. Je kan dus ook niet al te dramatische resultaten gaan verwachten wanneer je (voor het eerst) begint met het gebruiken van supplementen. Voedingssupplementen hebben zeker wel een positieve invloed op je algemene gezondheid en prestaties op sportief gebied, maar het is niet zo dat je per se supplementen nodig hebt om gezond te leven en goede resultaten te behalen met sport. Wanneer je supplementen gaat nemen ga je dus zeker wel de positieve effecten hiervan merken, maar het is niet zo dat je hierdoor opeens binnen 1 dag zo fit wordt als een professionele atleet. Hiervoor moet je namelijk nog steeds heel hard voor werken, ook wanneer je supplementen neemt!

Tot slot

Dit artikel is inmiddels tot een einde gekomen. Je hebt in dit artikel allerlei informatie kunnen vinden over (voedings)supplementen. Voedingssupplementen kunnen een zeer nuttige toevoeging zijn aan je gebruikelijke (dagelijkse) dieet! Uit voedingssupplementen kan je namelijk alle voedingsstoffen halen waarvan je anders te weinig binnenkrijgt op een dag. Het is dan ook zeker aan te raden om supplementen te gaan gebruiken. Wanneer je dit gaat doen hoef je namelijk nooit meer voedingsstoffen te missen. Voedingssupplementen kunnen dus bijdragen aan een gezondere levensstijl.

Vond je dit artikel trouwens interessant? Bekijk dan ook eens mijn artikel over boksen en eiwitten!