Goede voeding

Wanneer u wil af vallen is uw goede voeding enorm belangrijk! U kunt namelijk zo veel sporten als u wil, maar als uw voeding niet in orde is, gaat u hoogst waarschijnlijk helemaal niks afvallen. Als u namelijk meer calorieën consumeert dan verbrand gaat u niks afvallen. U gaat dan waarschijnlijk zelfs wat zwaarder worden. Als u gezond eet krijgt u ook meer energie en gaat u lekkerder in uw vel zitten.

Buiten het feit dat gezond eten goed voor u is kan het ook nog eens super lekker zijn! Zeker wanneer u veel goede recepten heeft. U kunt dan namelijk gevarieerd eten en dit is altijd goed!

Goede voeding houd in dat u iedere dag al uw benodigde bouwstoffen, vitamines en mineralen binnen krijgt.

Recepten nodig?

Mocht u nou geen uitstekende kok zijn of weinig van gezonde voeding afweten? Geen probleem! Er zijn gelukkig meerdere kookboeken die u kunt aanschaffen om zo altijd gezonde en lekkere maaltijden te kunnen maken.

De beste recepten vind u naar mijn mening in het boek FitChef! Ik vind deze recepten het beste aangezien de recepten van FitChef gemaakt zijn om te combineren met sport. En voeding en sport combineren is de beste én leukste manier om af te vallen.

FitChef biedt in hun boek 20 recepten voor het ontbijt, 20 recepten voor de lunch, 20 recepten voor het avond eten, 10 recepten voor soep, 15 recepten voor smoothies, 15 recepten voor snacks en nog veel meer!  Overigens bevat het FitChef recepten boek ook recepten zonder koolhydraten!

Neem dus snel een kijkje op de website van FitChef!

Dieet

Bij het onderwerp voeding moet ik natuurlijk ook even in gaan op diëten. Een speciaal dieet volgen bij het afvallen kan erg goed helpen! U moet er alleen wel voor zorgen dat u een dieet volgt dat voor een lange tijd vol te houden is. Anders heeft het weinig zin om een dieet te volgen.

Helaas zijn er veel diëten die erg moeilijk te volgen zijn. Dit komt omdat u volgens de meeste diëten maar 3 of 4 eet momenten per dag heeft. Dit is bijna onmogelijk om vol te houden! Dit houdt namelijk in dat u mits u buiten uw ontbijt, lunch en avondeten eigenlijk helemaal niks meer kunt eten. Dit kan super zwaar zijn. Daarom zou ik u ook graag willen introduceren aan het Vitadis slanker leven plan. Met dit dieet heeft u namelijk 6 eet momenten per dag! Dit is al een stuk dragelijker dan maar 3 of 4. Als u meerde kleine maaltijden eet, heeft u namelijk langer het gevoel dat u vol zit, dan wanneer u maar 3 keer op een dag eet.

Ik zou u dus zeker aanraden om even een kijkje te nemen op de website van Vitadis om te kijken of hun methodes bij u passen!